Marinated Chicken Salad
2121 manevi olarak ne anlama geliyor?
Tam bir yemek yapabileceğiniz doyurucu bir salata. Not: Bu tarif için yalnızca yaklaşık 20-30 dakikalık aktif hazırlık süresi gereklidir. Gerisi tavuğu marine etmek için geçen zamandır! Tereyağlı Taraf Yukarı'dan Erica Kastner'dan. Reklam - Getirilerin Altında Okumaya Devam Edin:4porsiyon Hazırlık zamanı:6saatler0dakika Pişirme Süresi:0saatleryirmidakika Toplam zaman:6saatleryirmidakika MalzemelerMARİNAT VE GİYSİ İÇİN: 6 yemek kaşığı. Sızma zeytinyağı 4 yemek kaşığı. Limon suyu 2 yemek kaşığı. Akçaağaç şurubu 1 çay kaşığı. Tuz 2 çay kaşığı. Kurutulmuş fesleğen 1/2 çay kaşığı. Taze Çekilmiş Karabiber iki Kıyılmış sarımsak, kıyılmış 2 yemek kaşığı. Ekşi krema SALATA İÇİN: 3 Kemiksiz Derisiz Tavuk Göğsü 4 Soğuk Yumurta 1 yemek kaşığı. Avokado yağı 1 yemek kaşığı. Tereyağı 10 Marul yaprakları, Yıkanmış, Kurutulmuş, Parçalara Ayrılmış 1/2 Kırmızı Dolmalık Biber, Doğranmış 12 bütün Kalamata Zeytinleri 1 oz. ağırlık Taze Rendelenmiş Parmesan PeyniriBu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Yapılışı Küçük bir kavanozda zeytinyağı, limon suyu, akçaağaç şurubu, tuz, fesleğen, karabiber ve sarımsağı iyice karışana kadar çırpın. Tavuk göğüslerini sığ bir cam saklama kabına koyun. Her iki taraftan da çatalla delin. Marine sosun yarısını tavuğun üzerine dökün, çevirin, örtün ve 6-8 saat marine olması için buzdolabına koyun.
Ekşi kremayı kalan marine/salata karışımına karıştırın. Servis yapana kadar soğutun.
Tavuk göğüslerini pişirmeden 20 dakika önce buzdolabından çıkarın.
Servise hazır hale gelmeden yaklaşık 30 dakika önce:
Fırını 400ºF'ye (205ºC) önceden ısıtın.
Orta boy bir tencerede suyu yüksek ısıdaki ocağa koyun ve kaynama noktasına getirin (daha hızlı kaynaması için tencerenin kapağını kapatabilirsiniz). Soğuk yumurtaları yavaşça suya indirin, tavayı kapatın, ısıyı biraz azaltın ve zamanlayıcıyı 8 dakikaya ayarlayın. 8 dakika sonra, pişirmeyi durdurmak için bir kase soğuk suya alın. Soğuduktan sonra soyun ve dilimleyin.
Bu arada, orta-yüksek sıcaklıkta büyük bir paslanmaz çelik tavada ısıtın. Avokado yağı ve tereyağını ekleyin. Tereyağı eridikten sonra tavuk göğüslerini ilave edin. Güzelce kızarana kadar, yaklaşık 5 dakika. Çevirip önceden ısıtılmış fırına aktarın ve sadece 165ºF (74ºC) kayıt yapana kadar pişirin. 6 dakika sonra kontrol etmeye başlayın.
Servis edene kadar dinlenmek için bir tabağa alın. Tahıl boyunca dilimleyin.
Marul ve biberlerin 1/4'ünü bir salata kasesine koyun. Üzerine bir yumurta, birkaç zeytin ve biraz tavuk yerleştirin. Sosu serpin ve Parmesan peyniri serpin. Kalan malzemelerle tekrarlayın ve hemen servis yapın.
Akşam yemeği için salata servis etmenin, yemeklerinizi hafta boyunca yoluna koymanın harika bir yolu olduğunu hissediyorum. Beslenme bölümünde biraz eksik olan hazır yemek tuzağına düşmek çok kolay. (Ne?! Ketçap bir sebze değil mi?!) Bir salata ile bir sürü besleyici gıdayı tek bir kapta toplayabilirsiniz.
Yemek için salata yaptığımda bol miktarda protein ve iyi yağ eklemeyi severim. Aksi takdirde, yarım saat sonra tekrar acıkacaksınız ve ne yiyebileceğinizi (benim durumumda muhtemelen çikolata olurdu) arayarak dolaplarda dolaşacaksınız.
Bu Marine edilmiş Tavuk Salatası tavuk, yumurta ve Parmesan peynirinden elde edilen protein var. Yağını sostan, yumurta sarısından ve kalamata zeytininden alır.
En iyi tatlar için bu salata biraz hazırlık gerektirir. Tavukları yapacağınız günden bir gün önce buzluktan çıkarın. Ayrıca sebzelerinizi yıkayıp doğrayarak, yumurtaları kaynatarak ve bir gece önce marine sosunu karıştırarak yemek hazırlayabilirsiniz. Sabah, tavuğunuzu marine ete alın. Sonra akşam yemeğinde yapılacak tek şey tavuğu pişirmek ve salatayı hazırlamak!
Çoğu salatanın dezavantajı pansumandır. Gerçekten sağlıklı bir mağazadan satın alınmış pansuman bulmak zor. Süper uygunlar, biliyorum. Ancak evde bir pansuman karıştırmak çocuk oyuncağıdır.
kadınlar için geniş buzağı yağmur çizmeleri
Bu hafta içi akşam yemeği için, tavuk turşusunda sos için aynı malzemeleri kullanarak, size kremsi bir sos vermek için küçük bir ekleme yaparak işleri basitleştirmeye karar verdim. Böylece birbirinden tamamen ayrı iki sosu karıştırmak zorunda kalmazsınız!
Bu tarifi kesinlikle bir başlangıç noktası olarak kullanmalısınız. Tercih ettiğiniz belirli yeşillikler veya diğer sebzeler varsa, onları kullanın! Ayrıca bazı ev yapımı krutonları (veya kabuklu sarımsaklı ekmekle servis yapın) veya şekerlenmiş fındıkları da atabilirsiniz. Hayal gücünüzü vahşi çalıştırın!
13 yaşındaki çocuğa doğum günü hediyesi
Umarım bu kolay ve besleyici hafta içi yemeğini beğenirsiniz. Ailenize çeşitli sebzeler ve sağlıklı yağlar sunduğunuzu bilmek sizi iyi hissettirecek.
En sevdiğiniz salata malzemeleri nelerdir? Bir yorum bırakın ve bana bildirin!
