10 Healthy Recipes Start New Year
Herkese iyi günler! 2018'e hoş geldiniz! Bugün uyudun mu? Yoksa erken kalktınız ve tüm o tatil keyfini çıkarmaya mı başladınız? (Sizi duyuyoruz.)
Çoğu insan yeni yılın ilk haftalarında daha sağlıklı beslenmeye çalışır, bu da Kasım ayından beri yaptığımız tüm ziyafetler göz önüne alındığında anlaşılabilir bir durumdur. Birinin sahip olabileceği çok fazla kızartma, güveç, bütün kuş, kurabiye, turta, kek ve kokteyl var! Kendinizi lezzetli, rahatlatıcı yiyeceklerden mahrum bırakmadan daha sağlıklı beslenme konusunda fikirler arıyorsanız, başka yere bakmayın. Başlamanız için 10 sağlıklı tarif paylaşıyoruz!
113 melek numarası
Fırında Yulaf ezmesi . Dara bize doyurucu bir pişmiş yulaf ezmesi tabağına giren temel bileşenleri gösteriyor ve ardından bize denemek için 5 farklı varyasyon sunuyor. Hepsini dene, sonra kendin yap!
Muhteşem Granola. Gerçek: Ev yapımı granola, mağazadan satın alınandan çok daha lezzetlidir. Çok kolay ve daha az maliyetli, çok daha taze ve içine ne istersen koyabilirsin. Fazladan yapın, ardından bir kısmını granola çubuklarına dönüştürün!
Sağlıklı 7 Katmanlı Dip . Sırf oyun günü olduğu için, yanınızdaki kişinin son queso'yu ağzından kaçırdığı kadar eğlenemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bu katmanlı daldırma, aradığınız tüm lezzet, kremlik ve zenginliklere sahiptir - suçluluk duymadan. Bununla şehre gitmekten çekinmeyin!
kum şiir metnindeki ayak izleri
Tavuklu ve Sebzeli Pirinçli Erişte Çorbası. Ah. Kış soğuğundan kurtulmak için sıcak, rahatlatıcı bir kase tavuk çorbası gibisi yoktur. Bu tarif pirinç eriştesi kullanır ve tipik olarak bir tavada kızartmada kullanılan hemen hemen tüm sebzeleri veya proteinleri ekleyebilirsiniz. Buzdolabını temizlemek için de mükemmel!
Sebze Suyu Nasıl Yapılır. Çorbalar söz konusuyken, sahip olabileceğiniz sebzeleri ve sebze artıklarını kullanmanın harika bir yolu. Et suyunu dondurucunuzda saklayın ve bir son dakika yemeği hazırlamanız gerektiğinde, güzel bir çorba tenceresinin yarısına gelmiş olursunuz.
Marine edilmiş tavuk salatası. Günün geri kalanı sizden uzaklaşmakla biterse, akşam yemeği için bu salata ile kendinizi toparlayın. Sizi tatmin edecek çok sayıda protein ve iyi yağ içerir ve Erica, tavuk marine sosu için aynı malzemeleri kullanarak bunu kolaylaştırır (kremsi bir sos vermek için sadece bir ilave ile).
0505 melek sayısı aşk
Fırınlanmış elma cipsi . Bu basit ve sağlıklı cipslerle atıştırmalık canavarınızı besleyin. Ve belki, biraz çöküşe ihtiyacınız olduğunda, ev yapımı karamel sosuna batırın ya da biraz karamelize beyaz çikolata ganajı ile gezdirin. Devam et, söylemeyeceğiz.
Meyve ve Fındık Enerji Isırıkları . Atıştırmalıklardan bahsetmişken, bu lezzetli küçük külçeleri hala yapmadınız mı? Eğer yapmadıysanız, kaçırıyorsunuz. Büyük zaman. Hızlı bir şekilde evinizin favorisi ve temel gıdası olacaklar ve ne eklediğinize bağlı olarak birçok yeni diyet ve yaşam tarzı kutusunu da işaretliyorlar. Paleo, Whole30, çiğ, vegan, glütensiz veya sütsüz olmaya mı çalışıyorsunuz? Bu ısırıklar seni korudu!
Kahvaltıda Salata! Evet gerçekten, kahvaltıda salata yiyebilirsiniz. Brenda ayrıca her şeyi bir araya getirmek için basit bir meyveli yoğurt sosunun tarifini paylaşıyor. (Oraya kızarmış yumurta atın ve mutlu bir dans yapmamızı izleyin!)
Sebze Dolması Kızarmış Pilav. Erica'nın kızarmış pilavı sebzelerle dolu ve bonus olarak tek tavada bir yemek. Buzdolabınızı temizlemenize ve fazladan ürün tüketmenize yardımcı olabilecek yemeklerden bir diğeri. Herkes kazanır!
kadın saç dökülmesi için en iyi şampuan
Ve işte karşınızda, harika katkıda bulunanlarımızdan aldığımız harika tariflerden sadece birkaçı. Bunlar hakkında sevdiğimiz şey, önce şahane ve tesadüfen sağlıklı olmalarıdır. Ailedeki herkes onlardan zevk alacak!
Favori sağlıklı tarifleriniz veya atıştırmalıklarınız var mı? Bunları aşağıda bizimle paylaşın!
