How Cook Quinoa
Maria Lichty of Two Peas and Its Pod'dan. Reklam - Getirilerin Altında Okumaya Devam Edin:6porsiyon Hazırlık zamanı:0saatler5dakika Pişirme Süresi:0saatleryirmidakika Toplam zaman:0saatler25dakika Malzemeler1 C Çiğ Kinoa 2 C su veya et suyu 1/2 çay kaşığı. TuzBu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Talimatlar Kinoayı ince gözenekli bir süzgecin içine koyun ve soğuk su altında durulayın. Drenaj. Orta boy bir tencerede su veya et suyu, durulanmış kinoa ve tuzu birleştirin. Kaynamaya getirin. Isıyı en aza indirin ve bir kapakla örtün. 15 dakika pişirin.
Ateşten alın ve 5 dakika üzeri kapalı olarak bekletin. Kapağı çıkarın ve kinoayı bir çatalla kabartın. Servis!
Kinoa, belirgin keskin-wah , olmazsa olmazlarımızdandır. Haftada en az iki kere yiyoruz. Besleyici, lezzetli ve pişirmesi kolaydır - sadece 20 dakika sürer! Bunu yenemezsin!
Quinoa, mükemmel bir protein kaynağı olan ve sağlıklı bir lif, demir ve magnezyum dozuna sahip olan glütensiz bir tohumdur. Hafif çiğnenebilir ve kabarık bir ceviz tadı ve dokusu vardır. Çok yönlüdür ve çeşitli mutfaklarda ve yemeklerde kullanılabilir. Salatalarda, patates kızartmasında, çorbalarda, biberlerde, güveçlerde ve hatta kurabiyelerde kullanmayı seviyoruz! Seçenekler sonsuzdur.
Kinoayı çoğu markette bulabilirsiniz. Genelde çöp kutusu bölümünden alıyorum ama pirinç veya diğer tahılların yanında da bulabilirsiniz. Kinoanın farklı renkleri vardır: beyaz, siyah ve kırmızı.
Kinoaya yeni başladıysanız korkmayın, pişirmesi çok kolay.
İlk olarak kinoayı ince gözlü bir süzgeçte yıkayın. Durulama, kinoanın sabunlu veya acı bir tat vermesine neden olan saponin adı verilen doğal kaplamasını kaldırır.
Daha sonra kinoayı orta boy bir tencereye 2 su bardağı su veya et suyu ve tuz ile koyun. Kinoayı sebze veya tavuk suyunda pişirmek ekstra lezzet katacaktır. Bence her iki şekilde de lezzetli!
Kinoayı kaynatın.
Isıyı en aza indirin ve bir kapakla örtün. 15 dakika pişirin.
Tavayı ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak 5 dakika bekletin. Gözetlemek yasaktır!
Kinoayı çatalla kabartın ve servis yapın!
Görmek? Quinoa'nın yapımı çok kolay! Umarım bir deneyeceksin!
Kinoa tarifleri arıyorsanız, işte favorilerimizden birkaçı:
Tereyağlı Kavrulmuş Sebzeli Quinoa
Siyah Fasulye ve Quinoa Enchilada Fırında
Domates, Fesleğen ve Mozzarellalı Quinoa
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io Reklamında bulabilirsiniz - Aşağıda Okumaya Devam Edin
