Roasted Spaghetti Squash With Kale
Spagetti kabağını seviyorum ve lahananın basit eklenmesi bunu bir kase dolusu nefis yapıyor! Reklam - Getirilerin Altında Okumaya Devam Edin:8porsiyon Hazırlık zamanı:0saatler5dakika Pişirme Süresi:1saat0dakika Toplam zaman:1saat5dakika Malzemeler1 bütün Spagetti Squash Zeytin yağı Tuz ve biber iki salkım Kale, Sapları Çıkarılıp Parçalara Ayrılmış 1/2 Bütün Soğan, Doğranmış 1/2 çay kaşığı. Biber tozu 1 çay kaşığı. Balzamik sirkeBu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Talimatlar Fırını önceden 350 dereceye ısıtın. Keskin bir bıçakla, spagetti kabağını uzunlamasına ikiye ÇOK DİKKATLİCE kesin. (Bıçağı balkabağının ortasına sokun, sonra kesin. Tekrar---dikkatli olun!) Çekirdekleri ve posayı ortasından çıkarın ve atın. Kabağı büyük bir fırın tepsisine kesilmiş tarafı yukarı bakacak şekilde yerleştirin. Kesilen yüzeye biraz zeytinyağı sürün, ardından tavayı 1 saat veya bir çatal kolayca kabak içine sokulana kadar fırına koyun.
Kabak pişerken lahanayı soteleyin: Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Soğanı tavaya ekleyin ve 3 ila 4 dakika veya rengi dönmeye başlayana kadar pişirin. Lahanayı atın, biraz tuz ve karabiber serpin ve soğanlar altın rengi alana kadar, lahana kısmen pişene kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin. Kenara koyun.
Kabak piştiğinde, lifli kabağı kabuğundan çıkarmak için bir çatal kullanın. Kabağı bir kaseye ekleyin. 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile balzamik sirkeyi karıştırın. Kabak üzerine gezdirin, tuz ve karabiber serpin ve pul biberi ekleyin. Birleştirmek için atın.
Kabağı ayrı kaselere ekleyin, ardından üzerine bol miktarda sotelenmiş lahana koyun. Kalan kabak olacak!
(Ya da tüm lahanayı ve balkabağının yarısını birlikte atabilirsiniz.)
Spagetti kabak severim. Çok acayip tuhaf bir sebze. Ve onu hazırlamanın yollarının sonu yok. Onu olduğu gibi sebze olarak kabul edebilir veya erişte yerine geçebilir; arkadaşım Sümbül, tıpkı normal spagetti gibi çocukları için marinara sosuyla dolduruyor.
Birkaç yıl önce spagetti kabak tarifi yayınlamıştım; akçaağaç şurubundan biraz tatlılık var ve olağanüstü lezzetli:
Akçaağaç Şurubu ve Arpacık Arpacık Spagetti Squash
Ama Cumartesi, bir kabak kızarttım ve biraz lezzetli lahana ekledim. Cennet gibiydi - tatlı, zengin Şükran Günü yemeği yaklaşık 2 hafta içinde burada lezzetli başını yetiştirmeye başlamadan önce yemek için mükemmel bir şey. (Ve bu arada: Bunun olmasını bekleyemem.)
İşte nasıl yapılır!
Bir spagetti kabağı alın.
Bu bir bigg'un, ancak istediğiniz herhangi bir boyutu alabilirsiniz.
Şimdi, spagetti kabağını ikiye kesmeniz gerekiyor. Bu, dünyadaki en kolay şey değil, çünkü bir kabak derisi inatçı olarak tanımlanabilirse, cilt biraz sert ve inatçı olabilir, ki bunun olabileceğine karar verdim. Bu yüzden dikkatli ol adamım! Bıçağı bir nevi ortasına yerleştiriyorum ve dikkatlice deriden içeri itiyorum.
kum şiirinde ayak izleri
Kabağı desteklemek için diğer elinizi kullanarak kabağı kesmek için aşağı doğru dilimleyin. O eli bıçağın yolundan uzak tut!
Diğer yönde tekrarlayın ve lanet şeyi ikiye bölmek için sonuna doğru bir Samuray pirzolası yapmaktan korkmayın.
Kaşıkla çekirdeklerini ve orta kısımlarını sıyırın…
Ve bir tabağa alın. Artık buna ihtiyacın yok.
Kabak yarımlarını, kesilmiş tarafları yukarı bakacak şekilde büyük bir fırın tepsisine yerleştirin. üzerlerine biraz zeytinyağı gezdirin...
Ve pis (spic ve span clean demek istiyorum) dişlerinizle tüm yüzeye sürün. Ardından tavayı fırına atın ve kabağı bir saat kadar kavurun.
Ve not: Eğer vazgeçerseniz ve kabakları kesmenin sizin için kartlarda olmadığına karar verirseniz, fırına koyun ve yukarıda bağlantılı tarifte yaptığım gibi bütün olarak kızartın. Yarıya kesebilir ve piştikten sonra tohumları çıkarabilirsiniz, sadece kabakta o güzel kavrulmuş rengin olmayacağını unutmayın.
Güncelleme: Kabağı bütün olarak kavuruyorsanız, parçalanma olasılığını azaltmak için yüzeye birkaç kez keskin bir bıçak sokun. (Her zaman dağılmaz, ama her ihtimale karşı…)
Kabak pişirilirken lahanayı hazırlayın!
Yaprakları saplarından ayırın…
Saplar tamamen çıplak olana kadar.
Ha ha. 'çıplak' dedim.
Lahanayı soğuk suyla iyice durulayın ya da vaktiniz varsa, tüm kumun çıktığından emin olmak için bir kase soğuk suya batırın.
Şimdi, orta ila orta-yüksek sıcaklıkta büyük bir tavada biraz zeytinyağını ısıtın ve biraz doğranmış soğanı atın.
Karıştırın ve rengi dönene kadar birkaç dakika pişirin.
Ardından karalahanayı atın.
Tuz ve karabiber ekleyin, ardından lahanayı karıştırın ve birkaç dakika pişirin.
Lahananın kısmen solmasını istiyorsunuz. Biraz yumuşak, ama yine de biraz dokuya sahip.
Şimdi, bunu bir kenara bırakın!
Bir saat kadar sonra, kabağı birkaç kez dürtün ve güzel ve yumuşak olduğundan emin olun. Çatal kolayca girmezse, 10-15 dakika daha fırına geri koyun.
anneler gününde annen için yapılması gerekenler
Hazır olduğunda, kabuğunu gevşetmek için kabuğu kazımak için çatalı kullanın. Tahılları hemen göreceksiniz; sadece o yönde kazımaya devam et.
Hepsi kazınana kadar devam edin…
Ardından, squash'ın diğer yarısı ile tekrarlayın.
Hepsini büyük bir kaseye alın...
Daha sonra üzerine biraz zeytinyağı, sirke gezdirin (üzerine gezdirmeden önce ayrı ayrı ekleyebilirsiniz ya da birlikte çırpabilirsiniz.)
Ve kesinlikle sirkeyi dışarıda bırakabilirsiniz. Güzel bir küçük ısırık ekler, ama onsuz yine de iyi!
Sizi ayak parmaklarınızın üzerinde tutmak için biraz biber tozu ile birlikte tuz ve karabiber serpin ve birleştirmek için hafifçe fırlatın.
Bir kaseye biraz kabak ekleyin…
Üzerine pişmiş karalahana…
Sonra kaz!
Ayrıca kabak ve lahanayı birlikte atabilirsiniz.
Veya başka bir seçenek: Kavrulmuş kabak ve lahanayı, Elise/Simply Recipes'ın bu tarifte yaptığı gibi birlikte soteleyebilirsiniz. Spagetti Squash ve Pazı Sote . Pazı önceden pişirmedi; o sadece pişmiş kabak ile sote etti. Her iki şekilde de iyi çalışıyor!
Yum, yum, yum, bu tanrıydı. Ve onu daha da lezzetli hale getirmenin bazı yolları:
28 sayısı manevi olarak ne anlama geliyor?
* En üste parmesan talaşı ekleyin.
* Beyaz peynir parçalarını karıştırın.
* Lahana ve soğanlar pişerken sarımsakları ilave edin.
* Soğanları ve lahanayı sotelemek için zeytinyağı yerine tereyağı kullanın.
Kazın! Bu, garnitür olarak elbette lezzetlidir, ancak kendi başına gerçekten harikadır.
Not: Bu miktarda lahana ile, büyük olasılıkla biraz spagetti kabak artığı olacaktır (özellikle benim yaptığım gibi büyük bir tane kullanıyorsanız). Sadece buzdolabında saklayın ve bitene kadar atıştırın! Yine makarna gibi yapıp üzerine marinara sosu dökebilirsiniz ya da biraz tereyağını kızdırıp biraz adaçayı ekleyip üzerine gezdirebilirsiniz. Aman!
İşte yazdırılabilir kullanışlı züppe:
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io Reklamında bulabilirsiniz - Aşağıda Okumaya Devam Edin
