Southwestern Quinoa Salad
Heather Christo'dan. Reklam - Getirilerin Altında Okumaya Devam Edin:8porsiyon Hazırlık zamanı:0saatleron beşdakika Pişirme Süresi:0saatler40dakika Toplam zaman:0saatler55dakika Malzemeler1 C Su 1/2 c. Tavuk suyu 1 çay kaşığı. koşer tuzu 16 oz. ağırlık kinoa 1/2 Jalapeno, İnce Dilimlenmiş 1 C Kiraz Domates, Yarıya Kesilmiş 1 Dolmalık Biber, Doğranmış 3 Yeşil Soğan, İnce Dilimlenmiş 1 Avokado, Soyulmuş ve Doğranmış 2 C Rendelenmiş, Pişmiş Tavuk Göğsü KİŞİNİŞ JALAPENO SOS İÇİN: iki diş sarımsak 2 C Kişniş 1/2 Jalapeno, Doğranmış 1/4 c. Misket limonu suyu 1/3 c. Sebze yağı koşer tuzuBu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Yapılışı Orta boy bir tencerede orta ateşte su, tavuk suyu ve tuzu kaynatın. Quinoa'ya dökün ve birlikte çırpın. Kinoayı kaynatın ve ardından tencerenin kapağını kapatın, ısıyı en aza indirin ve 20 dakika pişirin. Isıyı kapatın ve kinoayı kapak açıkken 15 dakika daha tencerede bekletin. Kinoayı büyük bir kaba aktarın ve buharın bir kısmını serbest bırakmak için hafifçe karıştırın.
Salantro jalapeno sosu için, tüm malzemeleri bir blenderin kavanozunda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Kosher tuzu ile tatmak için mevsim.
Sosu kinoaya ekleyin ve kinoa iyice kaplanana kadar karıştırarak sosu katlayın. Kinoaya doğranmış sebzeleri, avokadoyu ve tavuğu ekleyin. İyice birleştirin ve kaşer tuzu ile tatmak için mevsim yapın.
Paketlenmiş bir buzdolabından hoşlanırım, çünkü öğle yemeği geldiğinde seçeneklerim olmasını gerçekten seviyorum. Başka birisi? Her şeyden çok, besleyici olan ve günün geri kalanını korkunç bir enerji düşüşü yaşamadan geçirirken enerjimi yükseltmeye yardımcı olan yemekleri takdir ediyorum. Kimsenin buna vakti yok! Hatta bazen kinoa salatasını seven 7 yaşındaki maceraperest kızım için bunu paketliyorum (Biliyorum! O kim?!) ve öğle yemeği için okula götürüyor. 5 yaşındaki oğlum pek ilgilenmiyor, ama bu sadece geri kalanımız için daha fazlasını bırakıyor.
Her zaman kinoa salatasının önceden hazırlanmış öğle yemeklerine kadar gitmek için iyi bir yol olduğuna inanırım. Hafif, ceviz aromalı kinoayı sağlıklı bir temel olarak kullanabilmenizi ve elinizdeki hemen hemen tüm malzemeleri eklemenizi seviyorum. Bu durumda Güneybatı lezzetleri yönüne gittim. Kabarık kinoa ile başladım (bu arada bu bir zorunluluktur - ıslak kinoa pis, pütürlü ve yapışkandır.) Bu kabarık kinoayı paketin üzerindeki pişirme talimatlarında belirtilenden çok daha az sıvı kullanarak elde edebilirsiniz (aşağıya bakın). )
Sonra parlak, lezzetli, dudak şapırdatan kişniş jalapeno sosu ekledim. Çok lezzetle doludur ve doğru miktarda ısıya sahiptir. Artık temel olarak süper lezzetli bir kinoaya sahipsiniz ve tüm lezzetli tamamlayıcıları ekleyebilirsiniz. Biber, çeri domates, avokado ve tabii ki doğranmış tavuğu severim (vejetaryen bir yemek isteseniz bırakması kolay olur.) İsterseniz taze mısır, siyah fasulye veya kavrulmuş tatlı patates gibi ekstralar da ekleyebilirsiniz. Salatayı büyütmek istedin.
Bu kinoa yemeği, hafta boyunca kolay öğle yemekleri ve atıştırmalıklar için buzdolabında saklamayı ve saklamayı sevdiğim bir şey olsa da, akşam yemeği için de yaptım! Yoğun bir hafta geçirdiğimde böyle bir şeyi seviyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Anında buzdolabından çıkarıp sağlıklı bir akşam yemeği (ya da en azından sağlıklı bir akşam yemeğinin bir parçası!) yiyebilmem beni rahatlatıyor. Bu salatanın, tatlar birbirine karışırken bir veya iki gün oturduktan sonra daha da lezzetli olabileceğini ve soğuk ya da sıcak servis edildiğini akılda tutmak harika. Ayrıca kalan Şükran Günü hindisi ile de mükemmel olur!
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io Reklamında bulabilirsiniz - Aşağıda Okumaya Devam Edin
