100 Best Self Care Ideas Fix Your Bad Day
novena fatima hanımımız
Kendinizi yorgun ve enerjiniz düşük mü hissediyorsunuz! Bu yazıda, sizi neşelendirecek ve dünyayı ele geçirmeye hazır hale getirecek en iyi kişisel bakım fikirlerimi anlatacağım!
Öz bakım önemlidir. Kişisel bakım, sadece sağlıklı bir yaşam sürdürmek değil, aynı zamanda sağlıklı bir zihin durumu ve fiziksel görünüm anlamına da gelir.
Öz bakım, kendinizi beslemek ve sizi mutlu ve değerli hissettiren şeyler yapmakla ilgilidir. Etrafınızda sürekli milyonlarca şey oluyor ama kendinize de biraz zaman ayırmanız gerekiyor.
İncil'de anlamı siyah kelebek
Makyaj yapmak, doğayı gözlemlemek, tuvalette şarkı söylemek veya sadece hayal kurmak sizi bulut 9'da gibi hissettiriyorsa, o zaman ikinci kez düşünmeden yapın.
Çoğu zaman, etrafımızdaki insanlar ve şeyler hakkında gereğinden fazla düşünürüz. Bu kaygı, stres ve depresyona yol açar.
Zihinsel ve fiziksel iyiliğinize dikkat etmeli ve zaman harcamalısınız. Tanrı, kendimiz için en iyi şekilde yararlanmamız için bize bir yaşam verdi.
güvenli seyahat ve koruma için dua
Kişisel Bakım Fikirleri
Kişisel Bakım Fikirleri Listem
İşte size kendinizi daha iyi hissettirecek en iyi kişisel bakım fikirlerinden bazıları.
- Erken kalk
- Bir patika koşusu için gidin
- Köpeğinizi parkta uzun bir yürüyüşe çıkarın
- Sıcak su banyosu yapın
- En sevdiğin içeceği iç
- En sevdiğin kahvaltıyı yap
- Arkadaşlarınızla uzun bir sürüşe çıkın
- alışverişe git
- Her zaman beğendiğin ayakkabıyı al
- İnternetten istediğiniz kıyafetleri sipariş edin.
- En sevdiğiniz şarkıları tekrar tekrar dinleyin
- En sevdiğin romanı oku
- En sevdiğiniz TV dizisini görün
- Bol su için ve susuz kalmayın.
- Arkadaşlarınızla birlikte vitrin alışverişine çıkın
- Beğendiğiniz rastgele bir şarkıyla dans edin
- Bisiklete binmek için git
- En sevdiğin restorana git
- Her zaman istediğin saç kesimini elde et.
- Manikür ve pedikür için gidin ve rahatlayın.
- Tek başına uzun bir sürüşe çık
- bahçede yürümek
- YouTube'da tatmin edici yeni bir yemek tarifi görün ve onu yapmaya çalışın.
- Döngüde yatıştırıcı enstrümantal şarkılar dinleyin
- kendinizi şımartın
- Parkta rastgele çocuklarla oynayın
- Kendin Yap projelerini dene
- Bir eskiz çiz
- Yeni bir üst dikin
- Yeni kıyafetler dene
- Ruh halinizi yükseltmek için çevrimiçi bir konser izleyin
- Arkadaşlarınızla görüntülü görüşme yapın
- Yeni saç stillerini dene
- Market alışverişine git
- Kendinize bir hediye alın çünkü arada bir şımartılmayı hak ediyorsunuz.
- Bir spaya gidin ve rahatlayın
- Bazı sporlara bakın
- yürüyüşe çık
- evcil hayvanınızı şımartın
- Evcil hayvanınızı eğitin
- Yoga yap
- Çevrimiçi oyun oyna
- Bir günlük veya günlük yazın.
- Rehberli meditasyon yapın
- Yeni bir çevrimiçi kursa katılın
- Dolabınızı düzenleyin
- Bir ağacın gölgesinde oturun ve doğanın tadını çıkarın
- Gitar çal ve yeni bir şarkı öğren
- Kardeşlerinizle scrabble oynayın
- Ailenizle şenlik ateşi yapın
- Ailenle vakit geçirmek
- Bir alışveriş merkezine gidin ve en sevdiğiniz yemeği yiyin.
- Şiirler yaz
- Olumlu alıntılar paylaşın
- kuş gözlemciliği yapmak
- Gökyüzünde takımyıldızlar yapın
- Sıcak kahve ile yağmurlu bir günün tadını çıkarın
- Kışın dondurma yiyin
- En sevdiğiniz oyuncunun filmini izleyin
- En sevdiğin kafeye git
- Yakındaki bir gölete gidin ve kuğuları görün
- Yatak odanı temizle
- Sahip olduğunuz kıyafetleri inceleyin ve dolabınızı düzenleyin
- En sevdiğiniz elbiseyi giyin ve kendinize güvenmek için bir fotoğraf çekimi yapın
- Ebeveynlerinizin çocukluk hikayelerini büyükanne ve büyükbabalardan dinleyin
- Bulutlara bakın ve bulutun ne tür bir görüntü oluşturduğunu anlamaya çalışın.
- Şehirdeki bilinmeyen yerleri keşfedin
- Kendini sev
- En sevdiğin tatlıyı ye
- Arabanı sür ve kalbinin seni götürdüğü yere git
- Sadece uzun ve rahatlatıcı bir şekerleme yapın
- Birkaç kokulu mum yak
- Bazı uçucu yağları dağıtın
- Ted-Talk'ı izle
- Bir şükran listesi oluşturun
- Bazı lüks cilt bakım rutini ile kendinizi şımartın
- En sevdiğin şarkıyı söyle
- Sahile git
- Yetişkin boyama kitapları
- Çiftçi pazarına git
- Bir bit pazarını ziyaret edin
- Bir kova listesi oluşturun
- Eski eşyalarınızı atın
- Gün doğumunu veya gün batımını izleyin
- Günlük rutininizi oluşturun
- Yaşam hedeflerinizi not edin
- Bir müzeyi ziyaret edin
- Bir evcil hayvan barınağını ziyaret edin
- Bir yaşlılık evini ziyaret edin
- Birkaç fotoğraf çek
- Çocuklarınızla veya Kocanızla kucaklaşın
- Bütçe oluşturun
- biraz bahçe işleri yap
- Güzel bir yerde olduğunuzu görselleştirin
- Sizin, ailenizin ve arkadaşlarınızın eski fotoğraflarını izleyin
- En sevdiğiniz şarkılarla dans edin
- Telefonunuzu ve internetinizi kapatın
- Çalışma masanızı düzenleyin
- Dua etmek
- İyi bir amaç için gönüllü ol
