30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Bu hafta ailenizin yapacağı biraz daha hafif bir şey mi arıyorsunuz? aslında zevk almak ? Görünüşü ve tadı karton gibi olmayan sağlıklı akşam yemeği fikirleri biliyor musunuz?
Başka yerde arama. Burada bulacağınız besleyici akşam yemeği fikirleri, bildiğiniz ve sevdiğiniz daha şımartıcı tarifler kadar tatmin edici ve lezzetlidir - sizin ve ailenizin hafta boyunca güç sağlamak için gereken yakıtı almasını sağlamak için biraz değiştirilmiştir ileri. Bu fikirler gamı gerçekten yönetir (kolay balık yemekleri! Yavaş pişirilmiş tavuk tarifleri ! Tahıl kaseleri! ıspanak salataları !) ama her tarifin ortak bir yanı vardır: suçluluk duymayan lezzet. Ayrıca hızlı bir şekilde bir araya gelirler - bazıları 30 dakikalık yemekler .
Salata tarifinizi utandıracak bir ızgara zencefilli karides salatası, ana yemek olarak çalışacak kadar dolduran bir meşe palamudu kabak yemeği veya tüm ailenizin isteyeceği baharatlı bir jalapeno kişniş karnabahar pirinci deneyin. saniye. Karnabahar tariflerinden bahsetmişken, Ree Drummond'un karnabahar kızartması kaçırılmamalıdır. Bir miktar limon suyu, ona doğru miktarda asitlik verir.
Akdeniz Somonu-Sebzeli Tahıl Kasesi Somon sıradan bir şey değil - özellikle de bunun kadar lezzetli bir tahıl kasesinin üzerinde servis edildiğinde. Ve şunu elde edin: Tüm kaseyi sadece 30 dakikada masanıza alabilirsiniz.
.
Nihai Kış Salatası Sırf daha sağlıklı bir yemeği tercih ediyor olmanız, kendinizi biraz şımartamayacağınız anlamına gelmez. Bu sağlıklı, kışlık salatadaki şekerlenmiş cevizler, onu gerçek bir muamele haline getiriyor.
.
Tex-Mex Tahıl Kaseleri Quinoa, tahıl kaseleri için harika bir temeldir. Bu özel tarif, fasulye, avokado, jalapeños ve Cotija peyniri de dahil olmak üzere çeşitli soslarla ilginç şeyler yapıyor.
.
Kale Narenciye Salatası Yemek masanızda öne çıkacak bu basit salata ile narenciye mevsiminden en iyi şekilde yararlanın. Birkaç jalapeños eklenmesi sayesinde, şaşırtıcı bir tekme de var.
.
Kişniş Soslu Izgara Mısır Salatası Koçanı üzerindeki mısır tek başına harika. Ama çekirdekleri kesin, bir sürü başka ilginç tatlar ekleyin ve parlak bir kişniş salata sosuyla karıştırın ve kendinize daha da harika bir arka cep tarifine sahip olun.
.
Otlar ile Hafif ve Kabarık Quinoa Otsu ve kokulu, bu salatanın bu kadar ferahlatıcı bir tadı olması şaşırtıcı değil. Tarif aynı zamanda size kinoayı mükemmel kabarıklıkta nasıl pişireceğinizi de öğretecek.
.
Baharatlı Jalapeno Kişniş Karnabahar Pirinç Karnabaharın sıkıcı olduğunu mu düşünüyorsun? Tekrar düşün. Bu garnicky, yeşil soğan tepeli yemek, mütevazi sebzeye tekrar tekrar (veya ilk kez) aşık olmanızı sağlayacak.
Kavrulmuş Sebze Minestrone Enfes bir et suyu, cömert bir parm yardımı ve tonlarca nefis sebze bu çorbayı mükemmel bir sonbahar veya kış hafta içi yemeği yapar.
aziz rita için dokuzuncu dua
.
Kavrulmuş Pancar Salatası Bu pancar salatası sadece sağlıklı ve lezzetli değil, aynı zamanda tam bir başyapıt gibi görünüyor. (Endişelenmeyin; tarif, kaplama ve montaj talimatlarını içerir.)
.
Tavuk Fajita Salata Kaseleri Çok sevdiğin tüm fajita süsleri tek bir kapta..suçluluk duygusu yok mu? Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor ama bu tarifle öyle değil.
Almak .
Domates, Fesleğen ve Mozzarellalı Quinoa Caprese salatası sevenler, bu sizin için. Buzdolabında üç güne kadar güzelce saklanan kırmızı kinoa salatasındaki klasik yemeğin lezzetlerini taklit edin.
.
Baharatlı Karnabahar Tavada Kızartma Evde hiç limonunuz yoksa, aynı asidik ısırığı vermek için bu yemeğin üzerine biraz sirke gezdirin.
Tarifi alın.
Kale ile Kavrulmuş Spagetti Squash Spagetti squash'ı henüz denemediyseniz, şimdi tam zamanı. Bu basit, dolgu malzemesi, adını aldığı makarna hakkında her şeyi unutturacak.
Sebze çorbası Renkli sebzeler ve lezzetli bir domates suyu, bu çorbanın yumuşak hissetmesini engeller. Kısa sürede bir aile favorisi olacak.
Tarifi şuradan alın: Hayvanat bahçesinde akşam yemeği .
Kabak Dolması Kavrulmuş kabak zaten iştah açıcı bir taraf. Limon, kekik ve Parmesan ile birlikte bir dolgu ekleyin ve ana yemeğiniz olarak merkez sahneye çıkmaya hazır.
Tarifi şuradan alın: aşk ve limon .
Limonlu Kale ile Karnabahar Kabuklu Pizza Taze mozzarella peyniri, limonlu lahana ve ekmek olmadığına inanamayan bir taban, sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırır. Bu tarif aynı zamanda tamamen vejeteryan olur.
Tarifi şuradan alın: Coley Aşçılar .
Crock Pot Fas Mercimek ve Nohut Çorbası Fas lezzetleri bu sağlıklı çorbaya zenginlik ve baharat katıyor. Hepsini bir parça kremalı keçi peyniri ile tamamlayın.
Tarifi şuradan alın: Yarım Pişmiş Hasat .
Tofu Tavada Kızartma Kazanmak için 30 dakikalık bir yemek daha! İster inanın ister inanmayın, bu tavada kızartmada kullanılan sos sadece iki malzemeden oluşuyor.
Tarifi şuradan alın: iyi kaplama .
Pişmiş Patlican Parmesan Geleneksel tarifi fırınlanmış (kızarmış patlıcan yerine!) patlıcanla aydınlatın. Bir panko kaplaması ve birkaç farklı peynir türü, işleri ilginç kılıyor.
Tarifi şuradan alın: Bana biraz fırın ver .
Havuç, Kinoa ve Ispanaklı Renkli Pancar Salatası Sıfırlamaya mı ihtiyacınız var? Bu pembe renkli salata, havuç, kinoa, ıspanak, edamame ve avokado gibi süper yiyeceklerle doludur.
Tarifi şuradan alın: kurabiye ve Kate .
Sağlıklı Tavuk Piccata Tarifi Sağlıklı beslenmek için etten uzak durmanız gerektiğini kim söylüyor? Bu kolay yemek proteinle doludur ama yine de inanılmaz derecede hafiftir.
Tarifi şuradan alın: Yüksek sesle çiğneyin .
Folyoda Fırında Somon Bu folyo pişirme yöntemini denedikten sonra asla geriye bakmayacaksınız. Her şeyden önce basittir ve mükemmel pişmiş bir balıkla sonuçlanır. Ama aynı zamanda sadece yol temizlemek daha kolay.
Tarifi şuradan alın: iyi kaplama .
Akdeniz Doğranmış Salata Bahse girerim bu lezzetli sosun yağsız olduğuna inanamayacaksınız. Bu salata aynı zamanda altı ila sekiz kişiyi besleyecek kadar büyüktür, bu da onu aç bir aile için mükemmel bir seçenek haline getirir.
Tarifi şuradan alın: İyi Hissedin Yemek .
Pirinçli Farsça Ot ve Nohut Güveç Isıtıcı ve ferahlatıcı bu güveç, bir tavada bir araya gelir ve muhtemelen kilerinizde ve buzdolabınızda bulunan malzemelere (ıspanak, nohut ve limon) dayanır.
Tarifi şuradan alın: Yarım Pişmiş Hasat .
Güneşte Kurutulmuş Domates Salatası Taze otlar içeren bir salata hakkında çok özel bir şey var. Biraz daha çıtır çıtır çıtır nohut ve kızarmış çam fıstığı ile her şeyi tamamlayın.
Tarifi şuradan alın: Yarım Pişmiş Hasat .
Çıtır Fıstık Tofu & Karnabahar Pirinç Tavada Kızartma İşte bu tarifi pişirirken öğreneceğiniz eğlenceli bir numara: Sote etmeden önce tofuyu önceden pişirirseniz, yumuşak bir merkeze yol açan çok daha gevrek bir dış kenar elde edersiniz.
Tarifi şuradan alın: Minimalist Fırıncı .
Doğranmış Salata Ev yapımı sos, gevrek sebzeler ve doğru miktarda Parm, bu salataya beklediğinizden çok daha fazla vücut verir. Bu keskin, tuzlu ve taze.
Tarifi şuradan alın: bir çift aşçı .
Sonrakiİşte Yeni Favori Anında Pot Yemekleriniz
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin Bu içerik bir üçüncü tarafça oluşturulup sürdürülür ve kullanıcıların e-posta adreslerini vermelerine yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.
