Sığır ve Brokoli Tavada Kızartma

35 Dakikada Dana Taco Tava Yapın

Beef Broccoli Stir Fry



Melek Numaranızı Öğrenin

sığır eti ve brokoli kızartması

Bu kızartmayı yumurtalı erişte veya beyaz pirinç üzerine de servis edebilirsiniz.



Reklam - Getirilerin Altında Okumaya Devam Edin:4 - 6porsiyon Hazırlık zamanı:0saatlerDört beşdakika Toplam zaman:0saatlerDört beşdakika Malzemeler

Koşer tuzu, tadı

 12 oz.

spagetti veya melek saçı makarna

 3 yemek kaşığı.

kızarmış susam yağı



 1/3 c.

düşük sodyumlu soya sosu

 2 yemek kaşığı.

şeker

 2 yemek kaşığı.

pirinç sirkesi



 4

sarımsak karanfil, kıyılmış

 1 1/4 lb.

dana bonfile (yaklaşık 3/4 inç kalınlığında), tahıllara karşı ince dilimlenmiş

 1 çay kaşığı.

Mısır nişastası

 4 yemek kaşığı.

sebze yağı

 1

baş brokoli, küçük çiçeklere bölün (saplarını da soyun ve ince dilimleyin)

 1

8-ons dilimlenmiş su kestanesi olabilir

 1

kırmızı Fresno şili biberi, yarıya bölünmüş ve ince dilimlenmiş

 3

taze soğan, ince dilimlenmiş

Bu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Talimatlar
  1. Büyük bir tencerede tuzlu su kaynatın. Makarnayı ekleyin ve etiketin yönlendirdiği şekilde pişirin. Süzün, bir kaseye aktarın ve 1 yemek kaşığı susam yağı ile atın.
  2. Soya sosu, şeker, sirke, sarımsak, kalan 2 yemek kaşığı susam yağı ve ¼ küçük bir kapta su bardağı su. Orta boy bir kapta 3 yemek kaşığı sığır eti karışımını atın. Mısır nişastasını kalan soya sosu karışımına çırpın.
  3. Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada 2 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın. Brokoliyi ekleyin ve altının kızarmasını sağlayın, 1½ dakika, sonra fırlatıp pişirmeye devam edin, ara sıra karıştırarak, parlak yeşil olana kadar, 3 ila 5 dakika. Hafifçe tuzla tatlandırın. Bir fırın tepsisine çıkarın.
  4. Tavaya 1 yemek kaşığı daha bitkisel yağ ekleyin ve parıldayana kadar ısıtın. Etin yarısını ekleyin ve 30 saniye alt kısmı kızarmaya bırakın, ardından eti çevirin ve diğer tarafı biraz kızarana kadar 30 saniye daha pişirin. Brokoli ile fırın tepsisine ekleyin. Kalan 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ve et ile tekrarlayın.
  5. Sıcaklığı orta seviyeye düşür. Su kestanelerini ve şilinin yarısını tavaya ekleyin ve 30 saniye sadece ısıtmak için fırlatın. Soya sosu-mısır nişastası karışımını karıştırın, tavaya ekleyin ve kaynatın.
  6. Brokoli ve et suyuyla birlikte tavaya ekleyin ve yaklaşık 1 dakika boyunca kaplamak ve ısıtmak için fırlatın. Makarnanın üzerine servis yapın ve üzerine yeşil soğan ve kalan şili serpin.
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io Reklamında bulabilirsiniz - Aşağıda Okumaya Devam Edin